白インゲン豆で食べたものをチャラにしよう！白インゲン豆のダイエット根拠

橋本和英　プロフィール

橋本和英

Author:橋本和英

私は２９歳から会社勤めを始めて、サラリーマンとしては普通のストレスを感じ、酒・タバコ・食べ過ぎ・運動不足で体重が１５キロ程増えてしまいました。

身長１７３センチ、最高体重は８３キロ。

でも今は軽々１２キロの減量に成功！

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白インゲン豆のダイエット根拠

2008/01/30(水) 09:52:05

1985年の報告

白いんげん豆由来の成分が、αアミラーゼ活性を稜々依存性に阻害するということが報告されています。

この報告では胃液の影響を受けないで、十二指腸内で作用すると言うこともわかっています。

1986年の報告

臨床試験で、健康な人と糖尿病患者に対して、５０ｇのでん粉質を摂取してもらった際の効果が測定されました。

その結果によると、白インゲン豆抽出物を摂取したグループでは、摂取していないグループに比べて食後の過血糖とインスリン分泌が抑制されたという。

2004年の報告

臨床試験で、肥満者を対象に実験が行われ、体重が減少したり、血中中性脂肪値の低下が確認されました。